乳酸益菌好處多，可改善抗生素引起腹瀉
我們常見的 AB 乳酸菌是食品工業上使用很久的益生菌 ( Probiotic)。
Probiotic 泛指各種對於人體腸道健康有直接或間接幫助的菌類，多多補充這些益菌通常可以幫助消化，增強免疫功能，幫助人體排除毒素，或是幫助補充人體不能合成的維他命與營養。
另外，在醫學上則有其它的功能，比如說當人們吃了抗生素，因為腸道內的菌類生態系統被嚴重地瞬間破壞。所以可能會發生腹瀉的情況，雖然說腹瀉的症狀通常會隨著人體復元慢慢地減緩，腸道內的菌叢也會慢慢恢復。
但如果能夠適時補充一些有益的人體細菌，如市售常見的乳酸菌，則可以快速地恢復體內菌叢的生態，幫助緩解腹瀉的情況。
根據英國倫敦的 Hammersmith 醫院所進行的臨床試驗顯示，服用抗生素引起的腹瀉，在三個獨立的雙盲試驗中，的確在補充了有益生菌的病患，於恢復腸道健康上有明顯的進步。
尤其是補充了食用的乳酸菌類一組更明顯，常見的有益乳酸菌可由優格、乳酪或是健康食品膠囊、乳酸粉等獲得，可以說是便宜又容易取得的健康食物。
全站熱搜
留言列表
籃玉髓 (2)