你是油罐子嗎？
日常飲食中，您是否不小心吃了過多的「油」而不自知呢!!!可別因為一時的疏忽讓自己變成了油罐子喔~下面幫您做個小小的測驗，看看您是否吃的健康~。
你常吃這些食物嗎？
只要吃下列各項食物中的任一種，即算有吃。
請根據最近一個月的飲食習慣，在每一題右邊的答案欄數字中，圈選符合的答案。
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每月少於1次
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每月1-3次
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每週
1-3次
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每週
4-6次
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每天
1次以上
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1.
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油炸食物：如炸豬排、鹽酥雞、炸甜不辣、炸蝦、炸蔬菜。
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5.
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蹄膀、焢肉、豬排、牛排（如:沙朗、菲力）、牛小排、牛腩。
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6.
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絞肉及其製品，如：肉燥、肉丸、漢堡肉、燒賣、餛飩、水餃、小籠包、鍋貼、魚餃、蛋餃、燕餃、獅子頭、肉醬罐頭等。
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7.
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新鮮魚類或罐頭，如：秋刀魚、虱目魚、石斑魚、鮭魚、鯖魚（花飛）、鰻魚、油漬鮪魚。
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8.
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油豆腐、麵筋、雞蛋豆腐、素雞、炸臭豆腐、素火腿。
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11.
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酥皮或派皮點心：如蛋塔、月餅、中式喜餅、蛋黃酥、咖哩餃、鳳梨酥、太陽餅、蘋果派、南瓜派等。
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12.
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甜麵包(如奶酥麵包、波羅麵包或肉鬆麵包等)、可頌（牛角麵包）、甜甜圈。
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13.
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中式油炸麵食：蔥油餅、油條、開口笑、雙胞胎、芝麻球、 麻花、沙其瑪。
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15.
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蛋糕：如鮮奶油蛋糕、起士蛋糕、巧克力蛋糕、核桃蛋糕等。
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16.
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各式餅乾及油炸穀類製品(如洋芋片、蠶豆酥、真魷味、金牛 角等)。
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17.
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堅果類：如開心果、瓜子、腰果、杏仁果、花生等。
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籃玉髓 (2)