close

你是油罐子嗎？


日常飲食中，您是否不小心吃了過多的「油」而不自知呢!!!可別因為一時的疏忽讓自己變成了油罐子喔~下面幫您做個小小的測驗，看看您是否吃的健康~。


 


你常吃這些食物嗎？


只要吃下列各項食物中的任一種，即算有吃。


請根據最近一個月的飲食習慣，在每一題右邊的答案欄數字中，圈選符合的答案。


 

































































































































 



每月少於1次



每月1-3次



每週
1-3次



每週
4-6次



每天
1次以上








1.



油炸食物：如炸豬排、鹽酥雞、炸甜不辣、炸蝦、炸蔬菜。



















2.香腸、臘肉、熱狗、貢丸。



















3.豬大腸、豬肚、豬腦、豬皮、雞心。



















4.全蛋或蛋黃。




















5.



蹄膀、焢肉、豬排、牛排（如:沙朗、菲力）、牛小排、牛腩。




















6.



絞肉及其製品，如：肉燥、肉丸、漢堡肉、燒賣、餛飩、水餃、小籠包、鍋貼、魚餃、蛋餃、燕餃、獅子頭、肉醬罐頭等。




















7.



新鮮魚類或罐頭，如：秋刀魚、虱目魚、石斑魚、鮭魚、鯖魚（花飛）、鰻魚、油漬鮪魚。




















8.



油豆腐、麵筋、雞蛋豆腐、素雞、炸臭豆腐、素火腿。




















9.



全脂奶、乳酪（起士）或漢堡中的起士。



















10.冰淇淋、奶昔、聖代。




















11.



酥皮或派皮點心：如蛋塔、月餅、中式喜餅、蛋黃酥、咖哩餃、鳳梨酥、太陽餅、蘋果派、南瓜派等。




















12.



甜麵包(如奶酥麵包、波羅麵包或肉鬆麵包等)、可頌（牛角麵包）、甜甜圈。




















13.



中式油炸麵食：蔥油餅、油條、開口笑、雙胞胎、芝麻球、 麻花、沙其瑪。



















14.西式速食：炸雞、漢堡、披薩、薯條。




















15.



蛋糕：如鮮奶油蛋糕、起士蛋糕、巧克力蛋糕、核桃蛋糕等。




















16.



各式餅乾及油炸穀類製品(如洋芋片、蠶豆酥、真魷味、金牛 角等)。




















17.



堅果類：如開心果、瓜子、腰果、杏仁果、花生等。











arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 angus lee 的頭像
    angus lee

    停看聽 皇上皇臘腸、臘肉、GMP保養食品、保養品批發、零售。

    angus lee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄