停看聽 皇上皇臘腸、臘肉、GMP保養食品、保養品批發、零售。

控制氣喘不難

聯合新聞網 更新日期:2007/05/02 18:10 記者:記者黃玉芳/台北報導

控制氣喘不難，馬偕醫院提出「六大重點」及「四大口訣」。醫師表示，除了找出過敏原、服藥，建議飲食應多吃抗氧化的蔬菜水果、並且可補充益生菌及魚油，減輕體內過敏發炎反應。

6大重點：馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，控制氣喘的六大重點看起來很像老生常談，但是每一步驟都很重要，

包括：

一、善用醫院的諮詢專線，如馬偕醫院小兒氣喘過敏諮詢專線：

      (02)2543-3535轉3263、3265。

二、進行過敏原測試，找出過敏原。

三、 完整氣喘衛教資料及諮詢。

四、 預防氣喘與急性惡化。

五、 均衡飲食及適當運動。

六、 最新治療方式。

徐世達說，很多氣喘患者找食療偏方，不過像是蜂膠、靈芝等健康食品，價格既貴也沒有醫學根據，目前唯一獲得證實的就是益生菌及魚油。

益生菌可以刺激胃腸道正常的免疫力，讓過敏反應減輕，而魚油中的多元不飽和脂肪酸，可以阻斷引起過敏反應的「前列腺素」以及「白3烯素」，因此氣喘患者可以每天喝一瓶250cc. 的優酪乳，以及以體重每公斤吃40毫克計算，補充魚油，例如40公斤就吃1600毫克。還有最簡單的，就是多吃富含抗氧化維他命ACDE的蔬菜水果，不必花大錢吃一些高貴的營養品。

4大口訣：徐世達也提供四大口訣，希望氣喘病友時時牢記，也就是找出並避免過敏原、適當使用抗過敏發炎藥物、均衡飲食，可添加益生菌與魚油、每天運動三十分鐘。