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視力保健
眼睛的困擾相信很多人都曾患眼疾或一些小毛病，例如佈滿血絲、乾澀、痛癢、懼光、一直流眼淚等。
眼睛不好通常是其他疾病的初期徵兆:例如眼眶濕潤是感冒的徵狀;眼球突出或閱讀困難可能是甲狀腺出問題;過敏症也會反應在眼睛上;黃疸造成的眼睛泛黃，可能是肝炎、膽囊疾病及膽結石的徵兆;高血壓及糖尿病則常顯示於週期性的視線模糊;眼睛下垂通常是重症肌無力的早期徵兆;兩眼瞳孔的大小差異甚迥，可能暗示著體內一處有腫瘤。
只要有一種維他命不足，即可能導致各種眼睛毛病。為了避免這些麻煩，應該在飲食中補充各種維他命及礦物質。其中有些營養補充品能抵制自由基的形成，保護眼睛免受其害。
本資訊網將介紹一些能藉由補充營養素而能得到改善的眼部問題。
眼睛保健
症狀 | 建議營養素 |
眼睛保健 | 維他命A、B群、C、E、鋅、硒、抗氧化劑 |
白內障 | 維他命A、B群、C、E、鋅、硒、銅、錳、山桑子(Bilberry)、抗氧化劑 |
黃斑退化 | 維他命A、B群、C、鋅、硒、抗氧化劑、戒煙 |
青光眼 | 維他命A、B群、C、E、小米草(Eyebright)、黃體素(Lutein)、戒煙 |
結合膜乾燥 | 維他命A |
眼壓或 | 小米草(Eyebright)、山桑子(Bilberry) |
視線模糊 | 維他命A、鉀 |
眼睛癢、痠痛 | 維他命B群 |
乾眼症 | 維他命A、B群、C、E、鋅、硒 |
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