開夜燈睡覺~疾病易上身
您有開燈睡覺的習慣嗎？有人覺得這樣比較有安全感。
但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時， 會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息， 但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌， 長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病。
而開燈睡覺，可能會讓身體越來越不健康， 一項國外研究發現，在燈光下睡容易造成免疫功能降低。
醫生指著電腦，關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官， 只有在夜晚睡覺時，才會分泌大量的退黑激素， 退黑激素可以讓人放鬆，讓心臟血壓處於休息狀態，但只要眼球一感受到光源，儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣，退黑激素會立刻停止分泌，長久下來，人體器官處在日夜顛倒狀態，沒有達到完全的休息，免疫力會下降疾病跟著容易上身。
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