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淋巴按摩簡介

什麼是淋巴？

淋巴液(lymph)、淋巴管(lymph vessels)與淋巴結(lymph node)構成淋巴系統(lymphatic system)。雖然淋巴系統不屬於動脈或靜脈系統，但其在循環系統中扮演著極重要的角色。

淋巴系統也含有許多管道，這些管道稱為淋巴管。最小的淋巴管，叫做微淋管，其管壁構造與微血管相似，亦由單層的內皮細胞構成，只是管的末端均呈封閉狀。

數條微淋管可合併成一條淋巴管，再匯集成較粗的淋巴管，最後則匯集成兩條相當粗大的淋巴管;自腹腔上升而偏向胸腔左側的一條，稱為胸管;位於胸腔右側的一條，稱為右淋巴總管，均分別連接於頸下兩側胸腔內的靜脈管。

淋巴的功能

1.搬運老化廢棄物:

所謂的老化廢棄物是人體代謝的產物,細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時,將廢棄物與水一起排出,這些物質雖然最初會被吸納到靜脈中去,但是並不完全.因此,淋巴會吸納那些額外的廢棄物,代替靜脈將其運走. 在淨化的同時,再一次回流至靜脈,淋巴管好像是交通堵塞的岔道.

2.免疫功能:

淋巴的另一個重要機能是去除雜菌預防疾病,淋巴結具有過濾作用,濾取老化廢物棄物,殺死在全身活動的細菌,防止感冒,預防疾病.如果淋巴已經凝滯不暢,體內會積滯多餘的水分:如果連岔路都堵塞了,便只能滯留在那裡了,進入不到淋巴管的體液便會積滯在細肥中,出現浮腫的現象.進而,由於水的重量,會不斷地一直低垂,其結果是導致體形發生畸變.體液在受到老化之棄物及細菌等污染後會凝滯不暢;如果淋巴液在體內凝滯,那麼,老化廢棄物及細菌等所謂的體內"毒素"也會積滯下來,人便容易感冒,肌肉狀況也會惡化.

造成淋巴凝滯不暢的原因:

運動不足:如果肌肉運動,那麼推動血液和淋巴的力量會產生作用,如果不運動,淋巴管便得不到壓力,造成流動不暢.寒症及低體溫:人體的體溫低表明血液循環不暢,那麼,很顯然,依賴血液流動的壓力流動的淋巴當然會流動不暢了.精神緊張狀態:控制血液流動的自律神經,是很容易受精神緊張狀態影響的,由於緊張,血管會收縮,肌肉也跟著緊張起來,淋巴便很難流動了.不出汗,如廁次數少,塩分攝取過多,不良生活習慣等也會造成淋巴流動不暢

淋巴按摩的重點

所謂的淋巴按摩是沿著淋巴的流動線路進行按摩,但把握呈網狀遍佈全身的淋巴管的位置是很困難的,而且也沒有這個必要.重要的是要知道淋巴的流動方向,你要尋找的目標便是淋巴結.淋巴結具有過濾體內各種老化廢棄物的功能,換句話說,淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口.如果按摩使淋巴液向淋巴結流動就能在淋巴結處使淋巴液流向更粗的淋巴管,朝淋巴結進行按摩,是淋巴按摩的根本.另外,具有過濾這一重要功能的淋巴結也是細菌和體內老化廢棄物等殘骸

極易滯留堆積的地方.如果交叉路阻塞了,其流動當然會惡化,所以對淋巴結本身按摩也是必需的. 對以下狀況會有所幫助：頭痛、舉步困難、腰痛、五十肩、失眠、麻木、畏冷等，並且可以幫助免疫能力的提升。

全身共有八百多個淋巴結,但其中重要淋巴結僅有五個

1.頸根部(頸淋巴結):按摩時的要點是頸後凹處開始向下按摩.

2.鎖骨(鎖骨淋巴結):左側鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴匯集於此,隨後從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出.

3.腋下(腋窩淋巴結):手臂和肩部周圍淋巴向腋下流動

4.大腿根部(腹股溝淋巴結):腳,腹部,腰部等部份淋巴基本上流向此處,是下半身淋巴的重要場所.

5.膝蓋後方淋巴結(膝蓋後方):膝蓋下方的淋巴在通向腹股溝淋巴結之前首要通過這裡.

淋巴按摩的效果

1.提高免疫功能:使您不易感冒生病

2.解除肌肉的緊張狀態:淋巴按摩會運走造成肩膀頭部僵硬的乳酸物

3.消除疲勞:去除體內疲勞感覺的因素

4.消除緊張狀態:穩定您緊張的神經,使您的情緒暢快

5.提高肌肉力量:排出污水,消除黯淡的膚色,使您的肌膚清透充滿光澤柔滑

6.瘦身效果:消除浮腫給您一個苗條修長的體形

另外,它具有防止出現難看的"橘皮組織"的效果, 所謂"橘皮組織"是由於淋巴和體內老化廢棄物積滯在脂肪細胞上而形成的,如果淋巴流動順暢, 就很難產生橘皮現象. 進而,如果淋巴能夠順暢地流動循環,體溫會上升, 因而會出現二種對美麗有益的結果:

a.體溫上升一度,基礎代謝便會提高13%,如果基礎代謝提高了, 就會增加熱量的消耗量,增強減肥效果.

b.代謝狀態良好,荷爾蒙分泌平衡,使肌膚美麗而富有彈性與淋巴的排出一起形成雙倍效果,消除粗糙的肌膚與細小的皺紋, 而且肌膚看起來會有透明感,美膚效果顯著.