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淋巴按摩疑問解惑

Q1:究竟什麼是淋巴呢？

A1:淋 巴系統是單項運輸系統，包含淋巴液、淋巴管、淋巴節、淋巴球及淋巴器官。其中淋巴夜是體液的一種，有免疫功能，游走於細胞間，主要功能是將氧氣、養分及水 分帶給細胞，並將二氧化碳、尿素等廢物回收。體內的淋巴流通不順暢，會引起身體各種不適，造成易胖體質，情況嚴重還可以致癌。淋巴按摩就是要藉由輕柔的按 摩，幫助淋巴液流通，排除身體裡的毒素。

Q2:我身體很健康，身材也很標準，有必要作淋巴按摩嗎？ 

A2:淋巴按摩雖然不是必要，但對人體是有好處的，每天幫自己按摩，加入排除廢物，好處多多呀！

特別是當你…

1.疲倦、熬夜工作

2.皮膚粗糙、暗沉

3.肢體末梢容易水腫

4.有泡泡眼袋

5.久坐且缺乏運動

6.常吃很鹹的食物或暴飲暴食

那就別在猶豫，快跟著前面教妳的方法，為自己做好體內循環吧！

Q3:我四肢容易水腫，中醫說那是有毒素淤積，我還可以做淋巴按摩嗎？會不會讓毒素流遍全身？

A3:妳當然可以做淋巴按摩！淋巴按摩就是要幫你排除淤積的毒素，只要方法正確，毒素就會漸漸排出體外囉！

淋巴按摩是幫助淋巴流通，促進身體健康，一般情況下，任何人都可以進行。不過...

有以下症狀的人，切莫進行淋巴按摩喔！

1.血管栓塞患者，如中風或需要心律調整器。

2.甲狀腺機能抗進。

3.患有結核病，不論開放型或閉鎖型。

4.肺水腫。

5.癌症病患，不論是否已治療。

以下特殊狀況，避免進行淋巴按摩。

1.氣喘發作時，千萬不能進行按摩，一般時候則要避   開胸骨附近

2.急性發炎時，如感冒或扁桃腺炎，在未完全康復前，都不宜進行按摩

3.低血壓時，僅能做局部的淋巴按摩，不能全身進行

4.月經來潮時，除臉部外，其餘部位都不適合淋巴按摩

訣竅： 

攝取過多鹽分，體內的鈉含量升高，會使淋巴循環不順，因此平時要少吃過鹹的食物，還要多運動、多喝水，以維持身體正常代謝。