各類皮膚的清潔護理
無論哪種類型的皮膚，都在進行新陳代謝。如不加以清除，污垢就會象
枯落的樹葉一樣堆積在皮膚表面，天長日久，影響皮脂分泌。
若是油性皮膚，皮膚就會感染；若是乾性皮膚，皮膚則會更幹；即便是條件最好的中性皮膚，也會加速皮膚的老化，因此，清潔面部是最重要的皮膚保養措施，也是美容的基本程式。
科學的美容有“加法美容”和“減法美容”之分。一般把去掉皮膚上的不利因素稱之為減法美容，而把增加皮膚本身不具備而又需要的因素叫做加法美容。
減法美容的主要手段就是清理面部皮膚。清理皮膚不僅能保持皮膚汗腺和皮脂腺分泌的暢通，防止細菌對皮膚的感染，還能促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的吸收能力。因此，每天認真地清洗面部的污垢（包括灰塵、皮膚分泌的皮脂、老化的角質等等），對保持皮膚的青春至關重要。
清潔皮膚是每個人天天在做的事，但效果卻大不一樣。究其原因，就在
於方法是否正確。方法正確，對皮膚是保養；方法不對，對皮膚是遭踏。
清潔面部皮膚即洗臉，又叫淨面，它與按摩、塗護膚霜共稱為“護膚三
部曲”。
洗臉最好選用溫水或冷水。選用溫水時，水溫以三十五度左右為宜。
若水溫太高，容易使毛孔擴張，皮膚鬆弛、產生皺紋。另外，還會過多地洗掉油分，加速皮膚老化，選用冷水時，室內的自來水最合適。若水溫太低，皮膚毛孔收縮，毛孔中的汙物不易洗掉。
清洗劑可選用香皂或淨面化妝品，如清潔霜或洗面乳等。切不可用鹼性
大的肥皂，以免減弱皮膚表面的酸性度，降低抵抗力，使皮膚乾燥、起皺。
洗臉時，先用清水將面部打濕，將香皂塗在手上並打出泡沫（若用淨面
霜可直接倒在手指上），將皂沫或淨面霜塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處，然後用指肚在臉的各部位向上打圈按摩，不但可以溶解臉上的油污，還可以促進面部血液迴圈。
最後用清水將面部清洗乾淨，用乾淨柔軟的毛巾輕輕吸去面部的水分，塗上適合自己皮膚性質的護膚霜。只要每天早晚堅持用這種最普通的方法認真洗臉，過一段時間，就會收到意想不到的護膚奇效。
洗臉時，把香皂直接搓在臉上，會刺激皮膚或搓傷皮膚；把香皂擦在毛
巾或海綿上再去擦皮膚，會使嬌氣的皮膚膜損傷；喜歡逆著肌肉的生長方向使勁搓皮膚，日久天長，會加速皮膚的老化；不注意將面部的香皂沖洗乾淨，殘留的香皂會使皮膚受刺激變得乾燥。
如果你洗臉時有上述錯誤，一定要努力加以糾正，儘管長期養成的習慣糾正起來不是那麼很容易。
1、乾性皮膚的清潔護理
日常保養
①洗臉，用軟性涼水或室溫水洗臉，不宜用熱水，以免過度脫脂。
②選用含脂高的中性香皂或清潔乳液（即洗面乳）
③選用柔軟性的化妝水和油性護膚品、保濕營養霜等。
④每天進行自我按摩 5—10 分鐘（按摩方法見書中第二部分），尤其在容易起皺的部位，使用精華素或橄欖油，可刺激皮脂腺活躍並補充皮膚缺乏的天然油脂。
⑤每星期用面膜敷面一、二次補充皮膚營養，增加面部細胞活力（面膜
的選擇，使用見“面膜”一章）。
⑥晚間護理：睡前清潔面部後，塗擦晚霜或晚間護理精華素。
⑦眼部護理：眼部肌膚細嫩薄弱，容易衰老，應使用眼部護理系列產品
滋養護理，如眼霜等。
⑧避免風沙刺激和陽光過多照射。
⑨每天應大量飲水或清茶，多食含脂高的食品及魚肝油等。
美容院專業護理
①使用乾性皮膚專用洗面乳或防敏洗面乳清潔面部、頸部。
②使用去死皮膏進行脫屑，或用品質好的細磨砂膏進行輕度脫屑。
③選用防敏按摩膏或維 E 按摩膏做面部按摩，用橄攬油、精華油也可以。
④在按摩的同時，用噴霧蒸氣儀進行蒸面。乾性皮膚噴霧時，噴霧口應
距離面部 35cm，蒸面全過程時間為 10—15 分鐘，蒸面時間可視季節改變，夏天短些，冬天長些。
⑤超聲波營養導入。可配合使用精華油或蘆薈維 E 精華油。
⑥進行熱式倒模或面膜（倒模和麵膜的區別及使用請見“面膜、倒模”
部分），面膜可選擇漂白、緊膚、人參、當歸、珍珠軟模等，也可選用最適合乾性皮膚的蠟模。
⑦拍一些適合乾性皮膚的柔膚水爽膚。
⑧塗油性營養霜潤膚。
2、油性皮膚的清潔護理
日常保養
①早晨用溫水和適合油性皮膚的洗面乳清潔皮膚，也可選用硫磺皂。
②洗臉後拍一些收斂性化妝水，再塗適合油性皮膚的護膚品，如水質面
霜、微酸或酸性乳液、雪花膏等。
③化妝時，一般用具有快感的蜜類粉底霜打底，宜選用含水份較多偏於
粉質的水包油類化妝品，最好不要化油彩妝。
④如長有粉刺，不可擠壓。
⑤夏天，由於天氣炎熱，不宜塗過多的化妝品，最好不要塗。如果皮膚
顯得非常油膩，潔面後可拍些收斂性化妝水。
⑥晚間用熱水、溫水洗臉，徹底清除當天的化妝及一天的污垢。
⑦每天應用熱水加白醋洗臉一次，然後再用冷水沖一下。
⑧如有條件，每天應用自製面膜敷面一次（見“面膜”一章）。
⑨飲食要清淡，以素食為主，少吃多餐為宜，限食甜食及刺激性食物，
如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
美容院專業護理
①使用油性皮膚洗面乳（如青瓜洗面乳）清潔面部、頸部。可配合使用
小型磨皮機清潔面部。
②使用磨砂膏或去死皮膏進行脫屑。在易長粉刺的部位可適當延長脫屑
時間，但如果長有粉刺的部分或粉刺嚴重時則不可進行脫屑磨砂。
③如有粉刺、黑頭、白頭、膿疤，先用暗瘡針進行針清，清除毛孔內異
物。
④使用青瓜、檸檬或水分嗜喱按摩膏進行按摩。如果暗瘡嚴重則不可進
行按摩。
⑤按摩的同時，可配合噴霧蒸氣儀進行噴霧蒸面。油性皮膚蒸面時，噴
霧口應距離面部 25cm，噴霧時間為 10—15 分鐘。
⑥超聲波導入治療。配合使用治痤精華素和暗瘡收口膏。
⑦進行倒模或面膜。倒模選用冷模，或玉桂、薄荷軟模，也可選用冷凍
暗瘡面膜。
⑧拍收斂性收縮水爽膚。
⑨塗水質面霜潤膚。
3、中性皮膚的清潔護理
日常保養
中性皮膚介於幹、油性皮膚之間，應隨季節，年齡進行保養。冬季，皮
膚常感乾燥，宜按乾性皮膚的方法保養；夏季，皮膚偏油，則按油性皮膚的方法進行保養。
30 歲以後，一般皮膚為逐漸偏幹，應按乾性皮膚的方法進行保養。平時，要注意減少對皮膚的刺激。
美容院專業護理
①使用中性或防敏感洗面乳清潔面部、頸部。
②使用細磨砂膏或去死皮膏輕度脫屑。
③使用防敏按摩膏或精華油、維生素 E 按摩膏進行按摩。
④冬季皮膚乾燥時，可做超聲波營養導入，配合營養精華素或精華油。
⑤按摩時可進行噴霧蒸面。噴霧口距離面部 30cm，噴霧時間 10 分鐘，
並可隨季節適當調整。
⑥按摩或超聲波導入後進行倒模面膜。冬季可進行熱式倒模，夏季可以
進行冷式倒模，或使用漂白面膜、礦物泥面膜及人參、當歸、珍珠、薄荷軟模。
⑦拍柔和收縮水爽膚。⑧塗營養霜或平衡霜潤膚。
4、混合性皮膚的清潔護理乾燥區域用於性皮膚護理方法，油性區域用油性或暗瘡皮膚護理方法。
5、敏感性皮膚的清潔護理日常保養
①常用冷水洗面。
②選用防敏感系列化妝品。
③選用化妝品之前應先在上臂試敏，一至二天內無發紅、發癢、灼痛感
或脫皮現象方可使用。
④不要輕易更換化妝品。
⑤少用含有香料的護膚品，不宜選用藥物性護膚品及含有動物蛋白的面膜、營養霜等，應選擇水果、植物的面膜敷面。
美容院專業護理
① 使用防敏洗面乳潔面，力度要輕。
② 在不發炎、不過敏的情況下可進行輕度按摩，如正在過敏則不可按摩。
③ 超聲波導入治療，配合使用抗敏精華素。
④ 可進行適量的紫外光照射，不可進行噴霧蒸面。
⑤ 在不發炎、不過敏的情況下可使用冷式倒模。
⑥ 拍防敏收縮水。
注意：切勿使用磨砂膏、去死皮膏脫屑以免加重炎症。
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